NEU: ONLINE-Kurse

Kostenloser Vortrag 
am 5.3.2021, 18.00 Uhr

Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern.
Informationen über MBSR, die Übungen, Methoden, Inhalte und Wirkungen.

ONLINE-MBSR-8-Wochenkurs

Der Kurs findet statt:

Jeweils Freitag, 18.00 – ca. 20.15 Uhr, von 19.03. bis 14.05.2021 (ohne 2.4., Karfreitag),
sowie Tag der Achtsamkeit am Samstag, 02.05.2021, 9.00 – 15.00 Uhr

Kursort: 8 Kurstermine online per ZOOM
Tag der Achtsamkeit wenn möglich in Präsenz in Ludwigsburg

Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kurstermine sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso USB-Stick oder CDs mit Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material incl. Ordner hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –

MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction –
gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.

Was haben Sie von diesem Kurs:

  • Sie lernen, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
  • Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
  • Sie nehmen Ihre Gefühle wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc. besser wahr
  • Sie werden nicht mehr von Gefühlen oder Gedanken überwältigt
  • Vielmehr entwickeln Sie die Fähigkeit zur Selbststeuerung
  • Sie entwickeln das Verhältnis zu Ihrem Körper und stärken ihr Körperbewusstsein
  • Sie bringen mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität in ihr Leben!

www.lebeundarbeiteachtsam.de

Hier finden Sie mehr Informationen

Du kannst die Wellen den Lebens nicht stoppen, 

aber du kannst lernen, auf den Wellen zu reiten.

Jon Kabat-Zinn