Vorträge und MBSR-/MCP-Kurse ab September 2021
- Online und Präsenz -


Kostenlose Vorträge über das Elterntraining für Stressbewältigung und achtsame Selbstfürsorge

Ludwigsburg, Mörikestr. 118
in den Räumen der Stiftung INVITARE

am Dienstag, 31.08.2021, 19.00 – 20.15 Uhr

ONLINE per Zoom
Donnerstag, 02.09.2021, 19.00–20.15 Uhr
Schreiben Sie  an info@dannwolfcc.de,
und Sie erhalten zwei Tage vor dem Webinar

den Zugangslink zum Webinar Raum

MCP - Stressbewältigung und achtsame Selbstfürsorge für Eltern

 Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern – ein 10 Wochen-Kurs

Achtsame mitfühlende Elternschaft (MCP) 

Achtsame Körperübungen und speziell für Eltern entwickelte Übungen zur Förderung des Selbstmitgefühls  sind bewährte  Mittel/Methoden gegen Stress, Verunsicherung  und Optimierungsdruck. Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern“ wurde von Jörg Mangold entwickelt und richtet sich an Eltern, die mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen wollen.

MCP-10-Wochentraining

MCP-10-Wochentraining

  • ONLINE per Zoom

von Montag, 20.09. bis 06.12.2021 (ohne 25.10. u.01.11.); jeweils 9.30 – 11.00 Uhr

MCP-10-Wochentraining

  • In den Räumen der Stiftung INVITARE Mörikestr. 118, 71636 Ludwigsburg

 
von Mittwoch, 22.09. bis 08.12.2021 (ohne 13. u. 27.10.);jeweils 9.30 – 11.00 Uhr  


Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen,

aber du kannst lernen zu surfen.

MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Kostenloses Webinar über MBSR, Achtsamkeit und Stressbewältigung

ONLINE per Zoom
Donnerstag, 09.09.2021, 19.00 – ca. 20.00 Uhr

Anmelden hier: info@dannwolfcc.de.

Dann erhalten Sie den Link zum Zoom-Raum.

MBSR – Achtsamkeitsbasierter Stressabbau

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit gewinnt zunehmend an Bedeutung, wenn es um Bewältigung von Stress, Prävention vor Burnout, Depression oder einfach um den Umgang mit den immer größeren Anforderungen und einem immer schneller getakteten Leben geht. Durch Achtsamkeit gelingt es, Resilienz zu entwickeln, aus automatisierten Reaktionsmustern in ein bewusstes Wahrnehmen zu gelangen und mit Klarheit und Präsenz Entscheidungen treffen zu können.
Das MBSR-8-Wochentraining eignet sich für Menschen, die lernen möchten, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen und die Entlastung im Alltag erfahren wollen. Durch das Erlernen der Achtsamkeitspraxis wird es möglich, auch in stressigen Situationen die Emotionen regulieren zu können, die innere Ausgeglichenheit wiederzugewinnen und damit selbstverantwortlich die gesundheitliche Balance zu erhalten. Ebenso wird mehr Lebensqualität durch ein bewussteres Leben möglich.

MBSR-8-Wochenkurs PRÄSENZ

Ludwigsburg, Mörikestr. 118
Dienstag, 21.9.2021 bis 30.11.2021 (ohne 5.10., 26.10., 2.11.) jeweils 19.00 - 21.30 Uhr

 

MBSR-8-Wochenkurs
 ONLINE

ONLINE per Zoom
Donnerstag, 23.9.2021 bis 25.11.2021 (ohne 14.10., 4.11.) jeweils 19.00 - 21.15 Uhr 

 

Zum MBSR-8-Wochenkurs

Der Kurs findet statt:

  • in den Räumen der Stiftung INVITARE, Mörikestr. 118, 71636 Ludwigsburg

von Dienstag, 21.09. bis 30.11.2021 (ohne 5.10.,26.10. 02.11.); jeweils 19.00 – ca. 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am 20.11.2021, 9.00 – 15.00 Uhr
Anmeldung zum MBSR-Kurs 23.09.2021



oder


Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kurstermine sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso USB-Stick oder CDs mit Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material incl. Ordner hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –

MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction –
gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.

Was haben Sie von diesem Kurs:

  • Sie lernen, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
  • Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
  • Sie nehmen Ihre Gefühle wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc. besser wahr
  • Sie werden nicht mehr von Gefühlen oder Gedanken überwältigt
  • Vielmehr entwickeln Sie die Fähigkeit zur Selbststeuerung
  • Sie entwickeln das Verhältnis zu Ihrem Körper und stärken ihr Körperbewusstsein
  • Sie bringen mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität in ihr Leben!

www.lebeundarbeiteachtsam.de

Hier finden Sie mehr Informationen

Du kannst die Wellen den Lebens nicht stoppen, 

aber du kannst lernen, auf den Wellen zu reiten.

Jon Kabat-Zinn